¨°o.O أســـ مصر ــــــود O.o°¨


مرحبا بك عزيزي الزائر
المرجوا منك ان تعرف بنفسك وتدخل معنا المنتدى
إذا لم يكن لديك حساب بعد
نتشرف بدعوتك لإنشائه
مدير الموقع


أفلام , ألعاب , برامج , مسلسلات , مسرحيات , صوتيات ومرئيات إسلامية , وكمان أحلى الاعضاء
 
الرئيسيةبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف تقلع عن التدخين

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
msi
مشرف
مشرف
avatar

كيف تعرفت علينا : صديق
الجوزاء الحصان
عدد المساهمات : 498
العمر : 28
العمل/الترفيه : م/ محمد سلامة مبرمج كمبيوتر(v.p _قواعد بينات_الخ.........) بشركة مصر فودز بــ 6 اكتوبر
الجنس : ذكر
جنسيتك : مصري
علم دولتك :
المهنة :
مزاجك ايه :
الهواية :
نقاط : 19005
السٌّمعَة : 4
وسام :
 توقيع المنتدى : توقيع المنتدى

مُساهمةموضوع: كيف تقلع عن التدخين   الثلاثاء أبريل 07, 2009 5:24 pm

إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين
والتي ثبت فاعليتها في العالم كله

حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون أقلعوا عن التدخين ) .

يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين شحاتة
رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة

الذي تمكن من مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .

البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-




اليوم الأول :

- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق

ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً

وفي كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (ركوع الصلاة )
ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة

مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.

- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائق

مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة

حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .

- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .

- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون .

- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.

- قبل النوم يقوم بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم

ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك .



اليوم الثاني :

- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمن
مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين .





اليوم الثالث :

- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى الله .



اليوم الرابع :

- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .



اليوم الخامس :

- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .

وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة

الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه

الإيدز ثم الإدمان

وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى



تحيآآتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://4myegy.hooxs.com
OoOeNgYOoO
بدأ يورينا شغله اهو
بدأ يورينا شغله اهو
avatar

كيف تعرفت علينا : جوجل
الحمل الحصان
عدد المساهمات : 54
العمر : 28
العمل/الترفيه : طالبه للعلم
الجنس : انثى
جنسيتك : مصرية
علم دولتك :
المهنة :
مزاجك ايه :
الهواية :
نقاط : 17762
السٌّمعَة : 1
وسام :
 توقيع المنتدى : توقيع المنتدى

مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين   الثلاثاء أبريل 07, 2009 5:51 pm

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

جزاك الله كل خير

شكرا على الموضوع الجميييييل

ويارب كل المدخنين يبطلو SadSadSad
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
eslam_boss

أنا السلطان


أنا السلطان
avatar

كيف تعرفت علينا : آخر
السرطان الثعبان
عدد المساهمات : 754
العمر : 29
الجنس : ذكر
جنسيتك : مصري
علم دولتك :
المهنة :
مزاجك ايه :
الهواية :
نقاط : 19743
السٌّمعَة : 8
وسام :
 توقيع المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين   الثلاثاء أبريل 07, 2009 6:44 pm

شكرا يا حماقي
بس هي الطريقة ديه فعالة ولا
عموما شكرا يا برنس على الموضوع
والى الامام دائما
مــــ تحياتي ـــــع
جزاك الله خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://egylionz.ibda3.org
 
كيف تقلع عن التدخين
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
¨°o.O أســـ مصر ــــــود O.o°¨ :: «®°·.¸.•°°·.¸.•°™ ساحة أسود مصر العامة ™°·.¸.•°°·.¸.•°®» :: الحوار العام-
انتقل الى: